Przykładowa strona przygotowana przez WPMentor.pl. Trener jest fikcyjny, zdjęcia pochodzą z Unsplash. Chcę taką stronę →
Trener personalny · Lublin
Więcej siły na co dzień. Bez zgadywania.
Układam trening pod Twój cel i grafik, uczę dobrej techniki i pomagam wytrwać. Także wtedy, gdy zaczynasz od zera albo wracasz po długiej przerwie.
- Pierwsza konsultacja gratis
- Treningi od 6:30 rano
- Odwołanie do 24 h bez opłat
- 8 latdoświadczenia
- 4000+przeprowadzonych treningów
- 6:30–21:00godziny treningów
- 0 złza pierwszą konsultację
Oferta
Jak możemy trenować
Na sali w Lublinie albo online, z dowolnego miejsca. Wybierz formę, która pasuje do Twojego tygodnia.
Technikaprzed ciężarem
Kuba Rudnickitrener personalny, Lublin
Cześć, jestem Kuba
Od 8 lat pracuję jako trener personalny. Najczęściej trenuję z osobami, które dużo siedzą przy biurku, mają mało czasu i chcą poczuć się silniej i sprawniej na co dzień.
Nie obiecuję cudów w 30 dni. Stawiam na dobrą technikę, rozsądne obciążenia i plan, który da się utrzymać miesiącami. Każdy trening zapisuję, więc oboje widzimy postępy.
Wykształcenie i kursy
- Magister wychowania fizycznego
- Kurs trenera personalnego (200 godzin)
- Trening funkcjonalny i kettlebell, poziom II
- Trening osób początkujących i 50+
- Mobilność i profilaktyka urazów
- Pierwsza pomoc, kurs odnawiany co 2 lata
Nie musisz być w formie, żeby zacząć.
Forma przychodzi z regularnością. Pierwszy krok to krótka rozmowa o tym, czego potrzebujesz.Na start
Jak wygląda pierwszy trening
Nie musisz się do niczego przygotowywać. Wystarczy wygodny strój i woda.
30 min
Krótka rozmowa
Pytam o cel, doświadczenie, zdrowie i grafik. Ta konsultacja jest bezpłatna.
15 min
Test ruchu
Kilka prostych ćwiczeń, żeby sprawdzić mobilność i technikę. Bez katowania się.
60 min
Pierwszy trening
Spokojny, na Twoim poziomie. Uczysz się podstawowych ruchów i bezpiecznej techniki.
4 tygodnie
Plan na start
Dostajesz plan w aplikacji i ustalamy stałe terminy. Po miesiącu sprawdzamy postępy.
Cennik
Pakiety i ceny
Im więcej treningów w pakiecie, tym niższa cena za jeden. Pierwsza konsultacja jest zawsze bezpłatna.
Trening pojedynczy
Na start albo od czasu do czasu.
160 złza trening
60 minut na sali- Plan dopasowany do celu
- Wejście na salę w cenie
- Bez zobowiązań
Najczęściej wybierany
Pakiet 8 treningów
Dwa treningi w tygodniu przez miesiąc.
1120 złza pakiet
140 zł za trening · ważny 6 tygodni- Plan na dni bez trenera
- Kontakt na WhatsAppie między treningami
- Pomiar obwodów co 4 tygodnie
Pakiet 12 treningów
Dla tych, którzy chcą trenować częściej.
1560 złza pakiet
130 zł za trening · ważny 8 tygodni- Wszystko z pakietu 8 treningów
- Trzy treningi w tygodniu albo dłużej po dwa
- Podsumowanie postępów na koniec
Prowadzenie online
Dla osób spoza Lublina i trenujących samodzielnie.
299 złmiesięcznie
bez umowy, płatne co miesiąc- Plan w aplikacji z filmami ćwiczeń
- Korekta planu co tydzień
- Analiza techniki z Twoich nagrań
Trening w parach: 220 zł za dwie osoby. Plan treningowy bez prowadzenia: 249 zł. Płatność BLIK-iem, kartą albo przelewem. Ceny są przykładowe.
Rezerwacja
Wybierz wolny termin
Kalendarz pokazuje wolne godziny na najbliższe 3 tygodnie. Klient sam wybiera termin, a potwierdzenie dostaje SMS-em. Sprawdź, jak to działa.
ten tydzień
Wybierz dzień i godzinę.
Historie podopiecznych
Małe kroki, realne zmiany
Tak mogą wyglądać historie Twoich klientów na stronie. Poniższe są przykładowe.
„Bałam się, że na siłowni wszyscy będą na mnie patrzeć. Zaczynałam od przysiadów bez obciążenia. Dziś ćwiczę też sama i wiem, co robię.”
- 4 miesiące
- przysiad z 40 kg
- 2 razy w tygodniu
M
Marta, 34 lataksięgowa, trening personalny
„Po kilku latach przerwy chciałem wrócić do ruchu. Kuba ułożył plan pod moje zmiany w pracy. Schody na czwarte piętro już mnie nie męczą.”
- 5 miesięcy
- −5 cm w pasie
- treningi rano
P
Paweł, 46 latkierowca, pakiet 8 treningów
„Trenujemy razem w soboty rano. Mamy stały termin, więc trudno się wymigać. I wychodzi taniej niż osobno.”
- rok razem
- stały termin
- sobota 9:00
O
Ola i Bartektrening w parach
Historie i wyniki są wymyślone na potrzeby przykładu. Efekty treningu zależą od wielu rzeczy, m.in. regularności, snu, odżywiania i stanu zdrowia.
Pytania
Zanim zaczniesz
Nigdy nie ćwiczyłem. Czy to dla mnie?
Tak. Większość moich podopiecznych zaczynała od zera. Pierwsze treningi są spokojne, a ćwiczenia dobieram do Twojego poziomu.
Co zabrać na pierwszy trening?
Wygodny strój, czyste buty sportowe, wodę i ręcznik. Szatnie i prysznice są na miejscu.
Czy muszę mieć karnet na siłownię?
Nie. Wejście na salę jest w cenie treningu personalnego.
Czy ułożysz mi dietę?
Nie układam jadłospisów, bo to zadanie dla dietetyka. Mogę podpowiedzieć ogólne zasady, a jeśli potrzebujesz diety, polecę sprawdzonego specjalistę.
Mam kontuzję albo problemy zdrowotne. Mogę trenować?
Najpierw porozmawiaj z lekarzem albo fizjoterapeutą. Z ich zaleceniami dobiorę ćwiczenia tak, żeby trening był dla Ciebie bezpieczny.
Jak odwołać trening?
SMS-em albo przez link w przypomnieniu. Do 24 godzin przed treningiem odwołanie jest bezpłatne.
Kontakt
Gdzie trenujemy
Studio z pełnym sprzętem, bez tłumów i bez kolejek do stojaka.
Hala 9 · studio treningowe
- ul. Fabryczna 9, Lublin (adres przykładowy). Parking przed wejściem.
- 600 123 456
- kuba@hala9-lublin.pl
- Poniedziałek–piątek6:30–21:00
- Sobota8:00–14:00
- Niedzielanieczynne
Podoba Ci się ta strona?
Taką stronę zrobię dla Ciebie: z ofertą, cennikiem pakietów, kalendarzem rezerwacji i historiami podopiecznych. Pod klucz, z domeną i hostingiem na pierwszy rok.
Sprawdź cenę swojej strony